过度减肥易伤身

　平日里，用SPF值为15的防晒液比较合适

　　皮肤科医生指出，阳光中只含有1.1%的紫外线UVB，这种紫外线会令皮肤变黑，但穿透性不强，日常只要含涂上SPF15的防晒用品已足够抵抗其伤害。而夏日在户外活动时，最少要涂上SPF30的防晒用品，并于进行户外活动前三十分钟涂抹，令防晒用品发挥效能。

　　防晒霜上的“PA”意即抵御UV-1

　　防晒品常除了SPF值外，常有“PA”字眼，“PA”即“PROTECTIONOFUVA-1”。科学已证明UAV-1是导致肌肤老化的元凶，所以日本科学家就研发了专门抵挡UAV-1的防晒品，它以“+”字来表示防御强度，最强为“+++”。

　　防晒用品于游泳后效果会减退

　　如果到海边畅泳，最好选择具防水功能的防晒霜。同时每次上岸都补搽一次，即使没被海水冲刷，每隔两小时也应重搽。

　　搽防晒要提防长痘痘

　　对于混合性或油性肤质，最好选择清爽且不含油脂的防晒品，否则很容易堵塞毛孔。注意，长时间涂含油分多的防晒霜或粉底，会使皮肤分泌过多。油脂经过氧化会形成过氧化脂质的有害物质，令肌肤失去光泽、老化及长出褐斑与暗疮。因此，选用轻柔且不含油分的防晒用品能减低肌肤的负担。

　　阴天也应防晒

　　5月至8月为紫外线的“高峰期”，除了涂防晒霜外，尽量避免早上10时至下午3时进行户外活动。另外，云层只可过滤20%紫外光，就算阴天时到户外活动亦不可忘记涂上防晒霜。